抜け毛がひどい女性は無理なダイエットが原因ということも

抜け毛がひどい 原因

女性の抜け毛がひどい状態になってしまう原因は、1つだけではないのが難しいところ。

しかも、いろいろな原因が絡み合っている場合もあるので、厄介なんですよね。

今回は、そんな女性の抜け毛の悩みで、ダイエットとの関連性について紹介してみます。

 

ダイエットの何が抜け毛につながるの?

女性ファッション誌とか健康系の雑誌とかをみていると、無理なダイエットが抜け毛につながるといったことが紹介されていることがあります。

なんとなくわからない話ではないんですけど、そのメカニズムというかどういう理由で?ってなると自分では説明できなかったりします。

無理なダイエットは、もちろん髪の毛だけじゃなくて体全体の健康にも悪影響を及ぼすことがあるというのは、わかりますよね。

 

とはいっても、女性にとっては髪の毛も大事なんですけど、ダイエットというか体重、スタイルっていうのは大事なんですよね。

だから、テレビや雑誌なんで話題になっているダイエット法はついつ、いやっちゃいます。

私の場合は、飽きっぽい、面倒くさがり、そして空腹には耐えられない!っていうダイエット失敗の三拍子がバッチリ揃っているので、正直、無理なダイエットにならないってのがあるんですよね。

でも、わたしは無理だけど、わたしの周りでもかなりストイックにダイエットする人はいます。

 

では、無理なダイエットをすると、どうして抜け毛がひどくなってしまうのか?

実は髪の毛にとっては、太り過ぎというのも良くないんだそうです。

だから、適度な体重をキープするというのが理想なんですが、理想のスタイルを追求するあまり食べないダイエットをするというのは髪の毛にとっては大問題。

というのも、ダイエットで摂取カロリーを抑えようとすると、当然体に必要な栄養が足りなくなってくるので体が飢餓状態に陥ってしまうんだそうです。

栄養が足りなくなったときに、人間の体というのは、まず、生命を維持する、生きるために必要な臓器などに栄養を送るようになります。

 

なので、多少不健康な状態にはなっちゃいますが、生きるということはできます。

ただ、その他の体の部分に関しては、栄養が行き渡るのが後回しになってしまう、または栄養が届かない、届いても極わずかなんてことになってしまいまう。

髪の毛はなくても命には影響がないので、栄養が行き渡るのは後回しになってしまいます。

その状態が続くと、髪質がどんどん悪くなって、ハリも潤いもなくなるし、髪の毛も細くなってしまいます。さらに、毛根も弱くなってしまうので抜け毛の原因になってしまうわけですね。

ダイエットによる抜け毛がでてくるのには時間差が!

無理なダイエットによって、女性の抜け毛がひどくなってしまうということを紹介してきましたが、ダイエットをしている間に、すぐ抜け毛が起こるというわけではないんですよね。

体には、蓄えられた栄養などもあるので、少しの間はその栄養などでやりくりできますが、時間がある程度たったときに、いきなり抜け毛が増えたりひどい状態になったりするのでびっくりしちゃうんですよね。

ダイエットをしている最中に抜け毛がひどい状態になれば、「あぁ~、ダイエットが影響しているんだな!」ってわかりやすいんですけどね。

ダイエットが終わった後とかに、急に抜け毛がひどいことになっちゃうと、えっ?どうして?ってことになりますよね。

このダイエットによる抜け毛が時間差で起こるということも理解しておかないと、不安になったり、心配になったりしてしまいますので、気をつけたいところです。

 

もちろん、その前に無理なダイエットをしないようにすることが大事なんですけどね。

最近は、栄養のバランスを整えながら行うファスティングダイエットの方法も出てきているので、そういうダイエット法をうまく取り入れながら抜け毛につながらない健康的なダイエットで魅力的なボディメイクをしていきたいですね。

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