抜け毛がひどい女性は、スタバ利用率が高いって本当?

抜け毛がひどい 原因

タイトルをみたら、スタバに通うと女性は抜け毛がひどくなっちゃう!って思う人はそんなにはいないと思うけど、スタバが抜け毛の原因ってわけじゃないです。

ただ、コーヒーの飲み過ぎが抜け毛に影響している可能性もあるということもあるようです。
(※JMAスタイルvol.26 カフェインで薄毛に?参照)

 

↑のJMAスタイルってのでも、カフェインが薄毛に悪影響を与える生活習慣として紹介されていました。

もちろん、適度な量のコーヒーなどを飲むのには、カフェインの量も心配しなくていいのですが、過剰に摂りすぎるのはよくない!ということですね。

スタバに利用率っていっても1日に何杯も飲むよって場合は、ちょっと気をつけたほうがいいかもって意味です。

スタバとかタリーズもそうだったと思うけど、コーヒーを注文すると、その日のうちであれば、レシートをもっていけば、おかわりが150円(ちょっと前まで100円だったのにね。)で飲めちゃうから、ついつい”もう1杯”って感じで飲んでしまったりするんですよね。

わたしはそんなことないけど、友達は仕事の関係で、スタバで打ち合わせして、帰りにセブンイレブンでコーヒー買って帰って飲みながら仕事!
そして、家に帰っても一服するのにまたコーヒーってかんじで、1日に何杯もコーヒーを飲むみたい。

その友達が抜け毛がひどいってわけじゃないけど、年齢のせいもあるんだろうけど、以前に比べると髪の毛のハリがなくなってきたかもって感じはするんですよね。

それがすべてコーヒーとかカフェインのせいってわけじゃないだろうけど、抜け毛がひどいなぁ~って感じるようであれば、すこしコーヒーとか紅茶などカフェインが入っている飲み物を控えて、水とかほうじ茶とかできるだけカフェインの量が少ない飲み物を間に入れるとかしてみるといいですね。

 

どうしてカフェインは髪の毛によくないの?

コーヒーなどカフェインがはいった飲み物を飲みすぎると髪の毛によくない、薄毛の原因にもなると言われていますが、それは何故なんでしょう?

カフェインって、目覚ましというか眠気覚ましで飲んだりしますよね。

一種の覚醒作用がカフェインにはあるわけですが、その作用が睡眠の質を落としてしまうというのも影響しているんですよね。

 

抜け毛と睡眠ってすごく関係が深いって言われていますよね。

しっかりと睡眠をとって自律神経、ホルモンバランスを整えることって女性の抜け毛対策としては重要なことです。

その睡眠の質が、カフェインによって妨げられるってわけですね。

それ以外にも、カフェインは体を冷やす作用があります。

血流も低下してしまうことにつながるので、頭皮の血流も悪くなって、毛根などに十分な栄養、酸素が届けられなくなってしまいます。

そうなれば、当然髪の毛が健康な状態ではいられなくなるので、抜け毛になりやすくなるわけですね。

 

なので、あまり過度に心配する必要はないですけど、毎日大量にコーヒーを飲むとか紅茶を飲む、毎日コーラを飲むとかって自覚症状があれば、すこし量を減らすなどしてケアしてみるといいですね。

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